알레르기 비염 증상 이렇게 잡자! 생활 속 예방법과 약국 비염약 추천

1.알레르기 비염이란?

• 면역체계가 꽃가루, 진드기, 동물 털 등 알레르겐에 과민반응하는 질환
• 맑은 콧물, 재채기, 코 가려움, 눈 가려움 등의 증상
• 계절성(봄·가을) 또는 통년성(일년 내내)으로 나타남

2. 알레르기 비염, 감기성 비염과 무엇이 다를까?

구분	알레르기 비염	감기성 비염
원인	꽃가루, 집먼지진드기, 동물 털 등	바이러스
코 분비물	맑고 투명	누렇거나 진함
증상	눈 가려움, 연속적인 재채기	두통, 발열, 인후통 등 동반
치료 접근법	항히스타민제, 비강 스프레이 등	해열진, 감기약, 휴식

 

3. 생활 속 알레르기 비염 예방법

1. 외출 시 마스크 필수!
   KF94 이상의 마스크를 착용하면 꽃가루와 미세먼지를 효과적으로 막을 수 있어요.
2. 외출 후 반드시 세안 & 코 세척
   꽃가루와 미세먼지가 피부와 점막에 남아있으면 증상을 유발하므로, 꼭 씻어주세요.
3. 창문은 오전에 짧게 열기
   꽃가루 농도가 높은 시간대(오후~저녁)는 창문을 닫아두는 것이 좋아요.
4. 이불과 커튼 자주 세탁하기
   집먼지진드기나 꽃가루가 붙어 있기 쉬운 패브릭은 자주 빨아주는 게 좋아요.
5. 공기청정기 사용하기
   실내 공기를 깨끗하게 유지해주는 것도 증상 완화에 도움 됩니다.

 

4. 처방전 없이 구매 가능한 약국 비염약 추천

약 이름	분류	주요효과	특징
지르텍, 알러지엔	항히스타민제	재채기, 콧물, 코막힘 완화	졸림이 덜한 2세대 항히스타민제
클라리틴	항히스타민제	알레르기 비염, 두드러기 완화	하루 1정 복용, 졸림 적음
나잘크롬	비강 스프레이	국소 항염 작용, 코막힘 완화	코에 직접 분사, 빠른 효과
오트리빈, 나시린	비충혈 완화제	코막힘 즉각 해소	연속 3일 이상 사용은 권장되지 않음

 

5. 비염약 복용 시 주의사항

• 졸음 유발 약은 운전, 기계 조작 피하기
• 2세대 항히스타민제는 졸음 덜하므로 낮에 권장
• 비강 스프레이는 1~2주 이상 장기 사용 자제
• 증상 지속 시 전문의 상담 필요

 

비염은 단순한 콧물 증상이 아니라 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있어요. 정확한 증상 파악과 꾸준한 관리, 적절한 약 복용으로 올 봄은 콧물 없는 봄이 되길 바랄게요😊